1 – GELADINHO HIDRATANTE
- 200 ml de água de coco
- 1 fatia de melancia
- 1 fatia de melão
- 4 morangos
- 2 pedacinhos de gengibre
- 1 colher (de sobremesa) de canela em pó
- Adicione todos os ingredientes no liquidificador, bata tudo muito bem até ficar bem homogêneo
- Transfira para os saquinhos de geladinho
- Leve ao freezer de uma dia para o outro
2 – GELADINHO ANTI-INFLAMATÓRIO
- 200 ml de água de coco
- 1 laranja sem casca
- 1/2 cenoura corta em
rodelas
- 2 pedacinhos de gengibre
- 1/2 maçã
- 1 kiwi sem casca
- 1 fatia de abacaxi
- 1 colher (de sobremesa) de cúrcuma
- Adicione todos os ingredientes no liquidificador, bata tudo muito bem até ficar bem homogêneo
- Transfira para os saquinhos de geladinho
- Leve ao freezer de uma dia para o outro
3 – GELADINHO ANTIOXIDANTE
- 200 ml de água de coco
- 1 banana
- 3 colheres (de sopa) de mirtillo
- 1 colher (de sopa) de chia
- 100 ml de suco de uva integral
- Adicione todos os ingredientes no liquidificador, bata tudo muito bem até ficar bem homogêneo
- Transfira para os saquinhos de geladinho
- Leve ao freezer de uma dia para o outro
4 – GELADINHO DESINTOXICA E DIURÉTICO
- 200 ml de água de coco
- 3 fatias de abacaxi
- 1/2 pepino
- 1 punhado de couve fatiada
- 1 punhado de folhas de hortelã
- 2 limões espremidos
- Adicione todos os ingredientes no liquidificador, bata tudo muito bem até ficar bem homogêneo
- Transfira para os saquinhos de geladinho
- Leve ao freezer de uma dia para o outro
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