A gelatina hidratada tem benefícios como a redução da celulite, melhora da aparência da pele, fortalecimento das unhas e cabelos, manutenção muscular e auxílio na perda de peso. Além disso, o
consumo diário de gelatina pode otimizar a resistência física, controlar o estresse e ajudar nos distúrbios do sono. O leite de coco também traz benefícios, como controle da glicemia, auxílio no emagrecimento e prevenção de cãibras.
INGREDIENTES
- 10 gr de gelatina incolor
- 5 colheres de sopa de água
- 200ml de leite de coco
PREPARO
Hidrate a gelatina com as 5 colheres de água.
Leve ao banho maria para dissolver melhor.
Adicione o leite de coco no liquidificador
Adicione a gelatina no liquidificador também.
Bata bem e pronto!
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