Sobremesa sem fogo cremosa e deliciosa que você prepara em um piscar de olhos

A sobremesa sem fogo é perfeita para quem busca uma opção fácil e rápida para satisfazer o desejo por algo doce. Fica incrivelmente cremosa e com um sabor inigualável do maracujá que dá água na boca. Siga o passo a passo dessa versão e faça essa delicia de sobremesa sem fogo!

Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.

Como fazer sobremesa sem fogo

Para fazer sobremesa vamos precisar de leite condensado, suco concentrado de maracujá e creme de leite. Iremos bater no liquidificador os ingredientes do creme da sobremesa sem fogo até homogeneizar. Vamos fazer a montagem num refratário da sobremesa sem fogo, intercalando camadas de creme e biscoito maisena umedecido no suco de maracujá, mas a última camada deverá ser de creme. Iremos cobrir com a ganache preparara seguindo o passo a passo, e gelar a sobremesa por 4 horas. Retirar da geladeira e a sobremesa mais top das galáxias está pronta!

Ingredientes da receita de sobremesa sem fogo

Para o creme

2 caixinhas de leite condensado1 xícara(chá) de suco concentrado de maracujá1 caixinha de creme de leite

Para a montagem

Biscoito maizena o quanto basteSuco concentrado de maracujá o quanto baste para umedecer o biscoito

Lasanha na frigideira: muito mais rápida e prática que a lasanha tradicional

Para a ganache

1 caixinha de creme de leite 300 gramas de chocolate

Modo de preparo

Do creme

No liquidificador coloque o creme de leite, o suco de maracujá, o leite condensado e bata por 2-3 minutos para homogeneizar.

Da ganache

Numa tigelinha coloque o chocolate e derreta no microondas de 30 em 30 segundos ou em banho maria. Adicione o creme de leite e misture bem para obter um creme brilhante.

Montagem

Num refratário coloque uma camada de creme e cubra com uma camada de biscoito umedecido no suco de maracujá.Repita essa camadas até terminar os ingredientes, mas a última camada deve ser de creme. Cubra com a ganache, espalhe bem para ficar uniforme e leve para gelar por 4 horas. Retire da geladeira e se delicie com essa maravilha de sobremesa sem fogo!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.