Ingredientes
- 200ml leite frio integral ou desnatado
- 3 ameixas sem caroço grandes
- 2 colheres de sopa de laxante natural (100g chia
- 100g
amaranto
- 100g Quinoa
- 100g Linhaça)
- 2 colheres de sopa de farelo de aveia em flocos
- 1 colher de café de óleo de côco
- 1/2 mamão papaia
Modo de Preparo
Bater tudo no liquidificador por cerca de 2 minutos e tomar em seguida.
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