Pão de milho em 3 minutos feito com flocão na sanduicheira ou frigideira fica uma delícia

O pão de milho é uma iguaria deliciosa com uma textura macia e sabor inigualável. É a opção perfeita para saborear em qualquer ocasião. Nessa versão rápida ele é feito em apenas 3 minutos no microondas, e o resultado é um pão de milho super saboroso de dar água na boca!

Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.

Como fazer pão de milho

Para fazer pão de milho iremos precisar de 1 ovo, água, flocão de milho, azeite, fermento em pó, sal e orégano. Primeiramente iremos hidratar o flocão na água com o sal, por 5 minutos. Depois disso iremos adicionar os demais ingredientes da massa do pão de milho e misturar bem para incorporar. Em seguida vamos despejar num pote levemente untado com azeite, e levar o pão de milho, para assar no microondas por aproximadamente 3 minutos. Retirar do forno, dispor num prato e se deliciar com esse maravilhoso pão digno de aplausos!

Ingredientes da receita de pão de milho

1 ovo ½ xícara(chá) de água ½ xícara(chá) de flocão de milho ½ colher(chá) de azeite 1 colher(chá) de fermento em pó Sal e orégano a gosto

Modo de preparo

Coloque o flocão de milho numa tigela, o sal e hidrate com a água por 5 minutos. Bata o ovo levemente, polvilhe o orégano e o azeite e misture para homogeneizar. Despeje essa mistura de ovo na tigela onde está o flocão hidratado, adicione o fermento e misture bem para incorporar todos os ingredientes. Disponha essa mistura num pote que possa ir ao microondas, untado levemente com azeite.Leve para assar no microondas por cerca de 3 minutos. Retire e desenforme num prato para servir. Se preferir regue com manteiga derretida e coloque o recheio a gosto. E o pão mais top das galáxias acaba de ficar prontinho!

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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.